Cinc motius per mantenir la promesa de fer exercici amb el canvi d'any

Els bons propòsits del canvi d'any que van des de "deixaré de fumar", "menjaré més fruita i verdura", "llegiré un llibre per setmana" o "no aniré a dormir tan tard", tenen en comú que es repeteixen any darrera any, però n'hi ha un que destaca per ser el més invocat: faré esport. I aquest és precisament un dels primers que es desobeeixen, segons els experts i per això la Societat Nord-americana del Càncer ACS ha publicitat cinc raons per no defallir i començar a fer esport de manera regular. Els beneficis que assenyala l'Associació són: L'exercici t'ajudarà a perdre pes. Fer esport redueix el risc de desenvolupar càncer de colon. La pràctica de l'esport pot prevenir el càncer de pit. L'esport habitual millora la vida diària de les pacients de càncer de pit. L'exercici és bo pel cor, per prevenir la diebetis i dóna més energia al qui en pràctica.....