Dormir per estar prim

BBC news es fa ressò de l'estudi elaborat per la American Thoracic Society, de Califòrnia, que indica que les persones que dormen menys pesen més, essent poc important la influència de la dieta. En l'estudi van col.laborar un total de 70.000 dones durant un període de 16 anys. Les persones amb son lleuger -les que dormien cinc hores o menys cada nit-, tenien un 32% més de possibilitats de patir un increment de pes en comparació de les que havien dormit set hores. Ben al contrari del que esperaven els científics la raó no era perquè si es dormia menys es tenia més temps per menjar, tampoc van fer menys exercici que la resta. Els experts van concloure que dormir menys fa que es cremin menys calories en el període de vetlla. Una de les raons podria ser que quan un va curt de son també es mou menys i, per tant, crema menys calories.