Quaranta minuts d'exercici tres cops per setmana redueixen el risc cardiovascular

Quaranta minuts d'exercici tres cops per setmana augmenten lleugerament els nivells de colesterol "bo". L'exercici regular fa créixer la proporció del colesterol HDL en la sang i podria reduir els risc de patir alteracions cardiovasculars un 5,1% en els homes i un 7,6% en les dones. Els autors del treball interpreten els resultats només per la durada de l'exercici, sense tenir en compte la freqüència ni la intensitat. Aquestes són les dades que pretén demostrar un estudi publicat en la revista Archives of Internal Medicine elaborat per la Universitat Ochanomizu de Tokio. Les conclusions de l'estudi han estat extretes de resultats de proves realitzades entre 1966 i 2005. Les proves evaluaven l'exercici en adults de més de 20 anys i la modificació dels seus nivells de HDL després de vuit setmanes d'exercici regular (40 minuts 3 cops per setmana). Font:Azprensa