El preu de la timidesa

Els tí­mids i les tí­mides reduïm al mí­nim les nostres relacions socials; ens provoquen ansietat i una cascada d'emocions que voldrí­em aturar i no podem: - Una desmesurada preocupació per com actuar, - Una por desproporcionada a ser avaluats negativament, - Una por extrema a fer el ridí­cul, - I, al mateix temps, ens fa ràbia i vergonya viure i patir aquesta disbauxa emocional, no poder-la controlar i saber que tots els que ens envolten se n'adonen del que estem sentint. Per estalviar-nos veure'ns immersos en aquestes situacions, anem reduint al mí­nim les nostres activitats socials fins que podem arribar a l'extrem de quedar-nos reclosos a casa. Per entendre millor els mecanismes d'activació de la timidesa i les respostes que acostumem a adoptar, analitzarem la por en un marc diferent al de la timidesa; ja que el perill percebut, l'emoció que ens esclata, la por percebuda i les estratègies d'afrontament guarden certa analogia. La por és un instrument de control social molt efectiu, al llarg de la història tenim un llarg llistat de pors: - Por a l'infern; per a estalviar-nos anar-hi, cal renunciar a tot allò que està establert com "pecat". - Por a ser denunciat davant l'estat; els règims totalitaris i feixistes tenen aparells de control dels ciutadans per a sotmetre'ls amb la força de la por (la KGB de la ex URSS, la SS de l'Alemanya de Hitler, la policia social del règim de Franco, etc.) - Por a contagiar-se amb la SIDA, a la SIDA se l'associa amb pràctiques sexuals llicencioses i qualificades de promíscues, la por a la SIDA, entesa d'aquesta manera, ens aboca a practicar la castedat, un retall més de la llibertat. - Por a patir un atac terrorista, per guanyar una hipotètica seguretat, cal que tota la societat retalli les seves llibertats, en tenim una mostra si fem ús d'un aeroport. Per guanyar hipotètiques quotes de seguretat, sacrifiquem o renunciem a la nostra llibertat. Jose Antonio Marina, en una entrevista publicada a El Cultural (http://www.elcultural.es/HTML/20061130/Letras/Letras19198.asp), diu al respecte: "El miedo es la gran esclavitud. Es la anticipación de un daño, y la anticipación de un daño desencadena vulnerabilidad en las personas, y los fuerza a tomar decisiones que en situaciones normales no tomarí­an." La por és el sentiment de la resposta emocional davant un perill percebut, una emoció compartida amb animals d'altres espècies. Davant del perill percebut hi ha quatre tipus de respostes instintives emocionals que han tingut un paper crucial a l'hora de conservar-nos la vida al llarg de la nostra història evolutiva: - La fugida de la font del perill percebuda. - L'atac, per aconseguir fer fugir, sotmetre o eliminar al perill percebut. - La submissió a la font de perill. - La paràlisi. Les opcions de fugir, paralitzar-nos o sotmetre'ns són les respostes escollides pels tí­mids i les tí­mides davant d'un perill percebut: - Amb la fugida, l'altre es queda amb el control i el poder de la situació de la que hem fugit. - Amb la submissió, l'altre pren la iniciativa i imposa el seu criteri i la nostra vulnerabilitat i feblesa s'evidencien. - Amb la paràlisi el poder de l'altre és absolut, la resposta emocional al perill percebut ha adquirit tal magnitud que ha aconseguit anul·lar-nos, anorrear-nos. L'impacte d'aquestes respostes sobre la nostra llibertat, sobre el nostre dret a ser és considerable: - Transferim el poder a l'altre - La nostra llibertat i el nostre dret a ser minven. - Les nostres oportunitats s'esvaeixen com una alenada de fum. Les opcions per a vèncer el perill percebut són múltiples i provenen bàsicament de: - La valoració de la nostra força. - La reavaluació de la força de la cosa temuda, del perill percebut. - La revisió de l'impacte del perill. - Els recursos que tenim o que podem obtenir per a fer-li front, ... Els guanys són molt abellidors, i el millor d'ells és aconseguir alliberar-nos de la esclavatge al que ens ha sotmès la por i passar a guanyar quotes de llibertat dia a dia. Viure esclau de la por és el preu de la timidesa! Conquereix la llibertat! Decideix-te a superar la timidesa! Hi tens molt a guanyar! Consulta les activitats programades a l'Agenda Sophia Blasco Castell, Coach personal Telèfon: 657 825 188 [email protected] http://coaching.bloc.cat