És millor caminar sovint i poc

Un estudi publicat per la revista Journal of Hypertension ha evidenciat que per a millorar la pressió arterial és millor fer quatre passejades curtes cada dia que no fer-ne només una de llarga. L'estudi fet per investigadors de la Universitat d'Indiana (EEUU) ha comparat els efectes en la pressió sanguínia en diverses persones i, després de veure els resultats conclou que caminar 10 minuts quatre vegades al dia és millor per a reduïr la hipertensió que caminar 40 minuts d'una tirada al dia. Els investigadors no saben encara els motius d'aquest efecte sobre la pressió arterial però si que poden certificar que els efectes positius duren fins a 11 hores després de 4 passejades per només 7 hores si es caminen 40 minuts d'una sola tirada. El descobriment, diuen, servirà d'argument per a les persones que afirmen no tenir prou temps per a fer esport. Ara podran integrar l'esport a la seva vida quotidiana a través de desplaçaments a peu de 10 minuts.